PH5 用 LED電球

昨日は久しぶりに

このショボイブログにたくさんの

訪問者があり

とてもウレシカッタです。

どうもありがとうございます‼︎

ところで

インテリア好きに絶大な人気を誇る

ルイス ポールセン社のPH5。

我が家のダイニングテーブルライトも

PH5です。

相変わらず下手な写真でスミマセン

もう10年以上前に買いましたが

ずっと白熱球と白熱球色の蛍光灯を

使っていました。

今回初めてLED電球にしました。

最初ネットで検索したら

PH5/50専用の

京セラ製

LED電球がヒットしました。

とっても良さげですが

な、なんとお値段¥9,800(税抜き)‼︎

税込だと1万円越えー‼︎

チョット高過ぎっしょ〜 と

他も当たってみると

なんとNECから¥3,210で

ほぼ同じモノが出ていました。

楽天よりアマゾンの方が安いみたいです。

(ちゃんと調べてないです。^^;)

NEC LDA17L-G

早速ポチって2，3日前に届きました。

で、これいいです。

まず、明るい！

これは好みもあるので

食卓はもっと明るい方がいい！って方や

ディナーならもっとムーディーな明るさの方がいいわ〜ン♡

なんて方もいるでしょうが

我が家には丁度いい感じです。

上の写真だと

かなりムーディー寄りだけど

実際はもっと明るいです。

そして、割と低めに設置している

我が家では

熱くならないLED電球は

この季節とってもうれしいです。

これで、リビングの電球

全部LEDになりました。

賃貸なので、普段あまり使わない

ダウンライトや階段、トイレのライトは

そのままです。

トイレとお風呂は時々切れるから

LEDに替えた方がいいのかな〜？

とにかくお勧め電球です。

停滞気味ランキングに

応援クリックお願いします‼︎

にほんブログ村

キレイな部屋 VS もったいない

断捨離をしていて

結構ぶつかる壁が

まだ使えるのにあまり使わないモノの

処分。

誰かに貰ってもらう

リサイクルショップに買い取ってもらう

再利用して使う

などが、理想的な処分の仕方ですよね。

しかし！

そんなに簡単に処分できないですよ

実際は！

近所にリサイクルショップがない！

こんなモノ買い取ってくれない！

誰も欲しいと言ってくれない！

そのための手間が面倒くさーい！

などなど…

で、私も最初の頃は

この、もったいないと戦い

タオルの雑巾としてのリユース。

食器を小物入れやペン立てなどとして

リユース。

ミスコピーの裏紙リユース。

とかしてましたよ。

でも、タオルをカットすると糸くずが…

食器だってそんなにリユースする場面がない…

ミスコピーの量とリユースの量が明らかにミスコピーの方が多い…

など、もう捨ててまえ〜〜〜

って思う事の方が多くなりました。

だいたいリユースする迄の

保管場所も必要。

最近は、もったいないと思っても

ガンガン捨てます。

捨てる時にもったいないって

思いますよ。

でもそれは、次無駄なものを買わない

貰わないって事への反省材料としてます。

ショップの丈夫でオシャレな紙袋とか

捨てる時

キャーもったいな〜〜い

って思うでしょ。

だから貰わない様にするんです。

最初はもったいないとの戦いだけど

スッキリ片付いた部屋になれば

不必要なモノを

部屋に入れない様になりますね。

それでもたまにやらかしますが

それも授業料と諦めます。

最近、チョットお高かった洋服ですら

遠くの査定に時間がかかる

リサイクルショップに持ち込むのが

面倒くさーくて

ポイポイ捨てちゃいます。

結構何が節約かって

買わないことだから

リサイクルショップの上がりは

もういいかな…

Time is momey.

とも言いますしね…

停滞気味ランキングに

応援クリックお願いします‼︎

にほんブログ村

忙しい朝の家事時短に

私の会社は夏休みが長くて

今週の土曜日から17日迄の9日間。

でもね〜、9月・10月と展示会があって

その準備でお盆の頃って

とっても忙しいんです。

例年は、できるだけ全部休めるように

6月頃から段取よく

仕事を進めているんだけど

今年は7月中頃で

絶対無理！

って諦めてました。

それでも、できるだけ休み中

出社する日にちを減らしたいから

今週は早めに出社したり

いつもより遅く迄仕事したりしてます。

そのせいで、家の中がグチャグチャに

なるってのは避けたいから

家を出る時は片付づいた状態で出かける様にしています。

少ない時間で掃除機をかけるのには

ダイソンのハンディクリーナーが

とーっても役にたちます。

ダイソンの記事→Dyson DC62 レポ

もう、家全体にかけるのが

大変だから、今日はリビングだけとか

寝室だけとか分けてかけてます。

新しい洗濯機も前より時短になったので

助かります。

洗濯機の記事→新しい洗濯機

今の家電は家事の時間節約に

とても貢献してるな〜と思います。

でも、何より大事なのは普段から

寝る前に出ているものをリセットする。

掃除機をかけやすい様

床置きのモノを最小限にする。

床置きのモノはキャスターや

滑りやすいフェルトシールを貼って

動かし易くするなどを

習慣付けていたことが

こんな時に役に立つなーと思います。

キャスター付きゴミ箱

キャスター付きマガジンラック

キャスター付きプランター台

滑るフェルトを貼ったバッグ置き場にしているチェアー

滑るフェルトを貼ったコーヒーテーブル

後は食洗機があれば

食器の片付けも時短になるのにな〜

これは引っ越す迄お預けです…

まだまだモノの量は減らしたいけど

まあまあ少ない方になって来た我が家

断捨離前に比べて

格段に暮らしやすくなっています。

ランキングの応援クリック

どーかよろしくお願いします‼︎

にほんブログ村

和食から学ぶ身体にいい食事

和食が無形文化遺産になったわね。

でも、今の時代キチンとした和食を

毎日食べている日本人って

どれ位いるのかしら？

B級グルメが流行り

何が日本食かがもうわからないわよね。

餃子、ハンバーグ、唐揚げ、ナポリタン

これって何食？

日本食がヘルシーってのは

海外の食事に比べてカロリーや

脂質が少ないところじゃないかしら…

でも、塩分や炭水化物は多いわよね。

私は普段あまり和食は作りません。

理由は

1.和食って皿数が多い。

   したがって
　作る種類も洗うお皿の数も
　洗うお鍋の数も

    多くて大変。

    でも、帰ってから1時間以内に

    作りあげたいし

    できるだけさっさと片付けたい。

2.  基本的に洋食に合うお酒が好き

3.  和食の野菜料理って

     手間がかかるものが多い

   

決して誤解して欲しくないのですが

私、和食って大好きなんですよ。

でも、限られた時間で作って、食べて、片付けるとなると

和食はハードルが高いです。

で、私の得意で簡単ヘルシーに作れる

イタリアンに和食のよいところを取り入れてます。

イタリアンって和食より

野菜のお料理が簡単！

前菜で生魚と野菜

パスタで野菜とたんぱく質

メインでお肉かお魚

バランスいいし

脂質は身体にメッチャいいオリーブオイルがメイン。

パスタは白い炭水化物でも

中毒性がないいい炭水化物です。

ご飯、お味噌汁、野菜の煮物

焼き魚

もいいけど、洗い物の数

和食を作った日はげっそりします。

イタリアンって和食と似ていて

素材の味や風味を活かす

あまり作り込まないものが多い気がします。

昨日の夜は

豆のサラダ

サーモンマリネ
ズッキーニとナスのパスタでした。

枝豆とコーンは家で茹でモノ

白いのはサワークリーム

パスタの写真撮り忘れ
具を作っている途中

ちょっとたんぱく質が足りないかしら…

まあ食べたのが、10時過ぎだから

こんなもんかな？

もう、誰が見てくれているのかしら？

って位ページレヴューも減りぱなし。

もう少し読書を増やしたいので

応援クリックもよろしくね‼︎

にほんブログ村

適度な運動と過激な運動

今日の東京は劇的な暑さでしたね。

そんな暑い中11:00〜13:00の2時間

私、屋外でテニスをしていました。

私はテニスが好きで好きで

できることなら毎日テニスをしたい位

好きです。

今日は4人参加でしたが

みんな暑くてだれてて

今一つ盛り上がらず

チョット残念な感じでした。

私は寒さにメチャ弱いけれど

暑いのは結構平気なので

もう少しがんばってよ〜

と思いましたが

体力は人それぞれだから

文句は言えませんでした。

で、週1〜2回テニスをしていると

周りからは健康的と言われますが

しないよりした方がいいって程度で

炎天下のテニスは逆に
身体に悪いのではないかと思われますw

長い間頑張ってテニスをしているせいで

手首は万年腱鞘炎。

背中やふくらはぎも時々痛めます。

全然健康的じゃないですよ。

健康的な運動って

やはりウォーキングや

ジムの筋力トレーニングじゃないかな？

私もジムに通っていた時期があるので

ピンポイントでどこに効くかが

わかる筋力トレーニングは

かなり効果的だと思います。

でも、時間やお金の問題で

誰でも通えるわけではないですよね。

今は通えてないので

日常生活の中で出来ることをしています。

私の家は駅から遠いし

会社も駅から遠いです。

したがって、毎日約1時間くらいは

歩いています。

歩く速さはできるだけ早めに。

歩く時は姿勢を正して腹筋に力を入れる。

できるだけ階段を使い

エスカレーターも止まってないで登る。

家でも時々は自重による筋トレをする。

ジムに行くのには全くかないませんが

それでもやらないよりは

いいかなと思います。

現代人は車に電車にバス、タクシー。

意識していないと

本当に運動不足になると思います。

食べ物もそうですが

チョットだけ意識を変えると

健康は答えてくれると思います。

言い訳はいくらでもできるけど

健康は誰かが代わりに

管理してくれるものではないです。

自分がやるしかないのです。

そして健全な身体に健全な精神が宿る

って言いますが

やっぱり元気だと

ポジティブになれますよね。

それと、適度な運動をしてると

アンチエイジングになるんですよ♡

筋トレなどで分泌される

成長ホルモンって

アンチエイジング効果抜群！

美肌、美髪、代謝アップ！

たしかに、運動を日常的にしてる人って

若々しいですよね、見た目も。

ランキングもアップしたい私に

応援クリックよろしくお願いします‼︎

にほんブログ村

ご馳走♡

昨日は夫の誕生日。

夜は六本木ヒルズの

ラトリエ ドゥ ジョエル ロブションへ

行って来ました。

人の誕生日だけど

私も美味しいディナーとワインが飲めて

楽しかったわ〜♡

なぜだか、ヒルズにはドラえもんが

いっぱいいました。

久しぶりのデートでした。

ランキングに参加しています。

しょぼいブログですが

応援クリックお願いします！

にほんブログ村

息を吹き返したカポック

夫が仕事場から

瀕死のカポック(シェフレラ)を

持って帰って来ました。

なんでも、日当たりの悪い場合に

置いてあったみたいで

葉の色も薄いし

下葉が落ちて

バランスが変になってました。

早速、3本あった内の1本をカットして

新芽がでるか様子見。

鉢も激小だったので

大きいのに植え替え。

あれから一ヶ月近く経って

カットしたところから小さな新芽♪

小さくて写真じゃわかりませんね…

残りの2本も新しい葉がバンバン出て来て

元気ハツラツです‼︎

カポックって枯らすのが難しい位

育てるのが簡単って書いてあったので

期待していましたが

本当に出てくるとウレシイです！

様子をみながら全体の姿を

整えていきたいな〜。

チョットうれしい出来事でした。

ランキング超停滞中…

よければ応援クリックして頂けると

うれしいです。

にほんブログ村