健康ってありがたい‼︎

私、自慢じゃないけど

メッチャ病気しません。

子供の頃に打って以来

インフルエンザの予防接種とか

まったく打ってないけど

インフルエンザにかかった記憶はないな〜

検診以外で内科に行ったのは

いつか覚えてないくらい！

でも、ケガは普通にしてしまいます。

テニス命なので右手首は慢性腱鞘炎。

そして、最も厄介なのが

椎間板ヘルニア。

数年前にギックリ腰を２年連続で

やってしまってからは

少しでも腰が痛くなったらすぐにケアして

重症にならないように気を付けていたのに…

やっちゃいましたよ。

月曜日の寝る前、腰が痛くなったのに

変な姿勢でいたからかな〜？

なんてそのまま寝ちゃたら火曜日朝から

腰が痛くて超スローでないと動けない！

その日は大事な会議があったので休めない…

ヨボヨボで出社。

朝の掃除も出来ない

着替えて床に落ちた服が拾えない

洗濯物の片付けが出来ない

色々なことが出来ない…

なんとなく家の中が雑然としている…

別にずーっとそのままな訳でもないし

雑然としていても何か起こる訳でもないけど

身体の自由が効かないストレスと

片付かないストレスで

なんかウツウツしてしまいました。

今朝起きたら、まだ痛いけど

かがむことが出来る位回復しました。

洗濯物がそのままだったのを片付け

洗面所の床を掃除し

リビングも片付けスッキリ‼︎

いつも思うけど、ホント健康第一です。

健康な身体だからこそ

ポジティブシンキングでいられる。

普段病気をしない分

つい忘れてしまいそうなコトを再確認しました。

ところで、まったくの偶然だと思いますが

初めてギックリ腰になった時夫は出張中。

火曜日も飲み会で遅くまで帰って来ない…

昨日はNO残業Dayだったので

晩御飯作ってくれたけど

洗い物は朝まで放置…

私が夫を当てにしない理由を

次から次へと作ってくれる夫ですw

寒さが続くと風邪やらインフルやら

ケガやら大変。

皆様もくれぐれもお気を付けあそばせ。

ランキングアップ&モチベーションアップ

に是非ポチッとお願いします‼︎

にほんブログ村

夫の小さな変化

我が家でとてつもなく汚い

1階の物置部屋と夫の部屋。

昨年末、その夫の部屋のPCが壊れ

新しいPCを買ったくらいから

夫に小さな変化が見られます。

永年、使いもしないのに

忙しいコトを言い訳に捨てなかった

昔の仕事の資料を

少しずつシュレッダーしています。

年末のゴミで45リットルのゴミ袋

３〜４袋は捨てたかな？

死ぬほど服を持っているのに

傷んだり着なくなっても捨てなかったのが

少しずつだけど捨てている‼︎

常に床が見えなかったのに

最近は0.5畳くらいは床板が見える‼︎

PCを新しくしたせいか

デスクも天板が見えるように‼︎

えーっと、前は

書類の地層がデスクに乗っかっていて

天板どころか、

触るとなだれが起きる状態だったので…

そうそう、昨年末年賀状を作る時

古い私のプリンターが遂に壊れたのですが…

我が家には壊れプリンターを合わせて

３台のプリンターがありました。

1台は夫の仕事で使っている複合機。

で、もう1台使っていないプリンターが

箱に入ったまま有ったんですよ。

で、それを壊れたプリンターの替わりに

私が使うコトにしたのですが…

入っていた箱の処分について

「このまま取って置くの？潰して取って置くの？」

と聞いたところ

「捨てていいよ。」  と！！！！

えっえーー⁉︎

かさばる箱何でも取って置くあなたが

捨てていいですとーーーー‼︎

大袈裟に聞こえるかもしれないですが

PC関係の機器の箱

捨てられない男って結構いますよねw

なので昨年末、夫の部屋から

巨大な壊れたPCの箱と

同じく巨大なプリンターの箱

２個も無くなった訳です。

新しいPCの箱が

物置部屋に放置されてますけどね…

私からすると

まったく亀の歩みクラスの速度ですが

捨てるという選択を

する様になっただけでもありがたい。

2015年の夫、少し注目ですw

ランキングアップ&モチベーションアップ

に是非ポチッとお願いします‼︎

にほんブログ村

使い切ったチーク

昔読んだ雑誌に

中高年のお化粧ではチークをしない率が

高いと書いてあった記憶があります。

お顔に昔のような

ツヤがなくなりくすみも出てくるお年頃…

チークで顔にメリハリを付けるのは

とても効果的だと思っているので

チークなしなんて考えられません。

カラーパウダー系の化粧品は

MACが色も質感も豊富にあるし

ケースのデザインが頻繁に

変わったりしないので愛用してます。

ずっと使っていたチークが

無くなったので昨日買いに行きました。

今までのカラーもナチュラルで

気に入っていたのですが

肌のくすみが進んだ気がするので

カバーできるよう

少し明るめの色に変えました。

シアトーンブラッシュの

トレースゴールドからテンダリングに。

楽天だとどこも売り切れですね…

しっかり希望をBAさんに伝え

候補のカラーを選んでもらいました。

自分的にも良さげな色を一つ選び

2色とも試して

自分が選んだ方を買いました。

決してBAさんより自分の目が確かと

言う意味ではないですよ。

BAさんがアドバイスしてくれたから

これもいいかもと

好きな色を選べたわけで。

ネットやセルフで化粧品を買うのは

気楽でいいけど

やはりそのブランドに詳しい人の

アドバイスは的確‼︎

ナチュラルに見せるか

モードっぽく見せるか

自分の好みや希望をしっかり伝え

もし気に入らない時は

NOと言えるのであれば

やはりプロの意見を聞くのはいいと思う。

そして昨日まで使っていたチークを

持って行って

「これを使っていたんだけど

もう少し明るめにしたい」

と伝えたら

「こんなに最後まで使っていただけて

うれしいです‼︎」

と言われました。

「まっ、使い切ることが快感だしね‼︎」

とは言わなかったけど

心の中ではつぶやきましたw

ついでに、長年使っていた

無印のブラシから資生堂のブラシに

買い替え。

柔らかくて肌触りが滑らかです♪

化粧品って新しくなるとウキウキします。

ましてや使い切ったモノだと余計にね‼︎

お正月のさぼりでランキングが

降下中  T^T

応援クリックお願いします‼︎

にほんブログ村

新年の抱負

年末年始の帰省から帰ってきて

あー、我が家は本当にキレイでいいなー

と思ったHalcyonです。

昨年末は、27日の土曜日しか

自宅にいる年末休みがなかったので

大掃除は自分的には満足できませんでしたが

別に年が明けたからといって

掃除をしなくてもいい訳ではないので

やりきれなかったところは

これから掃除していきます。

それでも、例年になく大掃除がラクだったので

今年もますます、マメにお掃除

して行こうと思います。

実家は、それ程散らかってはいませんが

何より掃除機をかけない。

クイックルワイパー的なモノで

ごまかしてます。

ワンちゃんが4匹もいるのに

「ウチの犬は毛が抜けないから」とか

訳のわからないこと言ってます。

マガジンラックの裏や、上の方の壁

棚の上、冷蔵庫の上

隠れたところはホコリの積雪状態。

女子が多いこともあり、カーペットは

髪の毛だらけ。

見て見ないふりではなく

そこまで汚れていると気づいていない

感じ。

掃除ってしなければ

どんどん汚れに慣れてきて

気付かなくなる。

マメに掃除している人は

床にゴミ一つ、髪の毛一本でも気になる。

キレイ好きって加速していくんだなって

ツクヅク思いました。

とにかく掃除は頑張る一年にしたい。

後、今年は久しぶりにゴルフの練習を

再開しようと思います。

もう好きなことをどんどんしていかないと

あと、何年位カラダやお金の自由が

効くかわからない…

できることはできる時にしようと

思います。

旅行も最近はめっきり行かなくなったけど

世界中行きたいと所だらけ。

体力もそうだけど

食事だって日本みたいに

チョットの量で出てこない。

美味しいモノを美味しく食べられる内に

旅行したいし。

常に食事と運動で健康維持に努め

いつまでも元気でポジティブに

生きていけるようにしたいと

新年に再決意しております。

ガタ落ちのランキングにも

応援クリックよろしくお願いします‼︎

にほんブログ村

今年もよろしくお願いします

遅まきながら

明けましておめでとうございます‼︎

2日の夜に実家から帰り

田舎&実家疲れで

やっと今日くらいから普通生活ですw

しかし、モノの多い実家

人の多い実家

犬の多い実家

掃除が行き届いていない実家

疲れるわ〜

我が実家は父が5年程前に他界し

母と姉夫婦が同居。

姉夫婦の長女が昨年出産し

5ヶ月の娘を連れてほぼ毎日里帰り。

姉夫婦はワンちゃんを4匹飼っていて

一番多いときで8人と4匹が

狭いリビングダイニングにみっちり…

私が実家にいた頃から使っている

客布団がもうかなりのせんべい布団に

なっていて寝ても余計疲れる…

寒波が来ていて東京に比べると

劇的に寒かったのも辛かった〜

それでもおせちを作ったり

ご馳走を食べたり楽しい時間も

ありました。

錦玉子と栗きんとん(写真なし)は
私が作りました。

甘さかなり控えめの自分好みの味付けw

しかし子どもの頃は大好きだったおせちが

年々そうでもなくなり

普段の朝食が食べたくなるし

和食三昧の実家から帰ると

お肉とサラダとワインが欲しくなる

どんどん日本人離れして行く我が夫婦…

もう開き直ってますけどねw

今年もヘボいブログですが

お付き合いして頂けると

大変うれしいです。

にほんブログ村

からっぽの野菜室

もう、今年はアップしないって

言ってたけど

実家に帰省する前に

冷蔵庫の野菜室が

見事にからっぽになったのが

うれしくてアップしてみました。

上の方にある固まりは生姜。

それだけにしました‼︎

だからなんなんだ   って感じですよねw

冷蔵室も日持ちのするモノ以外食べ切り

かなりスカスカw

3日の朝ごはんからウチでの食事が

始まります。

お雑煮の材料と簡単おせちは

実家の方で買うつもりだから大丈夫！

それでは、今度こそ

皆様、良いお年をお迎えください。

にほんブログ村

ダイエット最終回

今年最後の体重測定。

今日から私の実家に帰省するので。

身　長　　157㎝
体　重　　45.9kg　− 0.2 kg    − 1.7 kg

体脂肪率　25.2％　− 0.4 %     − 3.1 %

　　　　　　　     (12/22比)   (10/23比)

一応2ヶ月ダイエットの予定だったけど

当初の目標、体脂肪率24%を切るは

達成できませんでしたー。 (T ^ T)

しかし、半ば諦めていた

この歳でのダイエット。

頑張れば結果がついてくることが

わかったので

年明け後も24%を切る目標に向けて

頑張ろうと思います。

最後の方は、宴会続きで

マジメにできてなかったので

現状維持が精一杯でしたねw

ブログに経過を載せたことで

何としても結果を出さなければと

思ったことが

一番のモチベーションになりました。

今迄体重が減っても体脂肪率は

同じままだったのが

目標には到達できなかったけど

久しぶりに見る数値は

やはりうれしかったです。

継続する運動は大事だな〜と

強く感じました。

今回はジムに行ったり

特別な時間を作ったりはしていないので

皆さんもヤル気と継続する意思のみで

頑張れると思います。

そして、今日から

私の実家に帰省する訳ですが…

私のDNA、食に対する執念を

生み出した親なので

もう毎日ご馳走三昧よ！

暴飲暴食は避けたいし

このダイエットが無にならない程度に

美味しいモノを頂きたいわ。

今年はfacebookで再会した

中学、高校の友人との忘年会もあるし

楽しみです。

ブログもしばらくお休みですね。

いつもHalcyon Daysに訪問して頂き

ありがとうございます。

皆様良いお年をお迎えください。

ついでに応援クリックも忘れないね〜♪

にほんブログ村