月曜日恒例、ダイエット経過報告です。
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ダイエット7 → ★
身 長 157㎝
体 重 46.1kg − 0.0 kg − 1.5 kg
体 重 46.1kg − 0.0 kg − 1.5 kg
体脂肪率 26.1% + 1.2 % − 2.2 %
(12/1比) (10/23比)
先週は何かと忙しく
生活習慣が乱れて
ウオーキングも足りなかったし
ウオーキングも足りなかったし
よく食べていたので
こんな結果もしかたないかな…
しかし、トレーニングのおかげで
体幹がしっかりしてきたみたいです。
最初の頃フラフラしていて
バランスが取れなかった
腹筋系の筋トレが
しっかり出来るようになってきました。
これはダイエットとは関係なく
身体作りとしてもうれしい結果です。
後2回の月曜報告で
目標期間も一応おしまい。
今のペースでは
目標には 届きそうにはないので
今週はちょっと気を引き締めて
がんばろう!
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