ダイエット

今日からダイエットを始めました。

前にも書いたけど、昼を少なくして

2キロ位やせましたの。

その時の記事→★

でもね、お腹周りのプヨプヨは

前より減ったとはいえまだプヨプヨなのよ。

今度の目標は体脂肪率。

恥ずかしながら只今の体脂肪率は

26〜28くらいを行ったり来たり。

頑張って24以下を目指す事にします。

2ヶ月くらいで達成したいわ。

目指すは

雑誌フラウに載った眞鍋かをりさんのお腹。

目標高〜。

毎日コアトレーニングと

階段を使った有酸素運動。

ずっと気になっていた

コンビニお惣菜を辞めて

低脂肪高タンパク質&緑黄色野菜中心の

お弁当にします。

たまたま見たブログで

70キロを超えるおデブさんが

腹筋割れ割れの

モデル体型になっていたので

やれば出来る！ 強い意志で頑張る‼︎

とアラフィフの私も頑張ることにしました。

これから毎週月曜日に

体脂肪率を公表し、モチベーションを

上げるコトにします。

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