月曜日恒例、ダイエット経過報告です。
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ダイエット7 → ★
ダイエット9 → ★
身 長 157㎝
体 重 46.1kg − 0.0 kg − 1.5 kg
体脂肪率 25.6% − 0.5 % − 2.7%
(12/8比) (10/23比)
今のやり方だとこの辺が限界なのか
あまり変化が出なくなってきました。
体重は減らなくてもいいのですが
体脂肪率は後2%は減らしたい…
今週は3回も外飲みがあります。
食べ過ぎ、飲み過ぎ注意報発令中!
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